Habit Project

每年我們都會做出決議並承諾遵守。但後來……生活阻礙了。


可能是你...
• 下定決心跑馬拉松，但你已經好幾個星期沒穿跑鞋了！
• 花了整個週末對你的整個家進行深度清潔，然後在周一看著盤子在你的辦公桌旁堆積如山！
• 發誓要改用植物性飲食，然後你的朋友邀請你去燒烤！。


如果您將習慣分解為較小的目標，則更容易養成習慣。


嘗試這樣做...
• 每天完成工作後清潔你的辦公桌🗂️
• 每週只跑 3 次 10 分鐘🏃
• 開始做一個平日的素食主義者🥑


堅持不懈的日常練習是長期成功的秘訣！


慶祝小胜利讓我們有動力去實現未來的目標。當你和其他在同一旅程中的人一起做這件事時，它會更有趣。


習慣項目將您與其他有相同目標的人聯繫起來！你們可以互相支持，一起養成健康的習慣。


使用“習慣項目”可以輕鬆養成新習慣！它的工作原理如下：
1. 選擇一個每天做的習慣，加入一個為同一目標而努力的團體。
2.每天當你完成你的習慣後，用照片打卡。您的承諾將激勵他人堅持自己的目標。也可以送👏來慶祝，互相鼓勵！
3.“習慣項目”為您提供了一種跟踪習慣並與他人聯繫的方法。您不僅會養成新的、更健康的習慣，而且還會有您旅程的照片日誌！這是回顧您的一年並慶祝使您的生活更加豐富的時刻的好方法。