Breathe : Relax With Focus

சுவாசிக்கவும்: கவனத்துடன் ஓய்வெடுங்கள்

ப்ரீத் மூலம் உங்கள் மனதையும் உடலையும் கட்டுப்படுத்துங்கள்: ஃபோகஸுடன் ஓய்வெடுங்கள் - மன அழுத்த நிவாரணம், ஆழ்ந்த தளர்வு மற்றும் மேம்பட்ட செறிவு ஆகியவற்றுக்கான இறுதி மூச்சுத் துணை.
நீங்கள் பதட்டத்தைத் தணிக்க விரும்பினாலும், நன்றாக உறங்க விரும்பினாலும் அல்லது வேலையில் கவனம் செலுத்த விரும்பினாலும், ப்ரீத் வழிகாட்டப்பட்ட பயிற்சிகள், இனிமையான அனிமேஷன்கள் மற்றும் நினைவாற்றலை சிரமமின்றி செய்ய ஸ்மார்ட் நினைவூட்டல்களை வழங்குகிறது.


முக்கிய அம்சங்கள்:

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சுவாச அமர்வுகள் - உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப உள்ளிழுக்கவும், பிடித்து, மற்றும் வெளியேற்றவும்.

காட்சி மற்றும் ஆடியோ வழிகாட்டுதல் - அமைதியான அனிமேஷன்கள் மற்றும் அமைதியான ஒலிகளுடன் ஓய்வெடுங்கள்.

தினசரி நினைவூட்டல்கள் & ஸ்ட்ரீக்ஸ் - ஒவ்வொரு நாளும் உந்துதல் மற்றும் நிலையானதாக இருங்கள்.

அழகான, குறைந்தபட்ச இடைமுகம் - உங்களை கவனம் செலுத்துவதற்கும் மன அழுத்தமில்லாமல் வைத்திருக்கவும் சுத்தமான வடிவமைப்பு.

ஆஃப்லைனில் வேலை செய்கிறது - எந்த நேரத்திலும், எங்கும், இணையம் இல்லாமல் சுவாசிக்க பயிற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் - உங்கள் அமர்வுகளைக் கண்காணித்து உங்களை மேம்படுத்துவதைப் பாருங்கள்.


ஏன் சுவாசிக்க வேண்டும்?

ஏனெனில் சில நிமிடங்கள் கவனத்துடன் சுவாசிப்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், கவனத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வை மாற்றும். இன்றே தொடங்குங்கள் - உங்கள் அமைதியான, கவனம் செலுத்தும் சுயம் காத்திருக்கிறது.


பெட்டர் ப்ரீத் ஆப் மூலம் சுவாசப் பயிற்சியின் நன்மைகள் என்ன?
- ஆக்ஸிஜன் அளவை மேம்படுத்தவும்
- கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது
- நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது
- தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
- செரிமானம் மற்றும் நச்சுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது
- உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது
- மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கிறது
- பீதி தாக்குதல்களைத் தடுக்கவும்
- மூளையின் முன்னேற்றம்