Trainest Coach
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.3star
සමාලෝචන 135ක්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
පුහුණුකරු පුහුණුකරු ඔබ සමඟ පරිණාමය වන සැබෑ පුහුණු කිරීමක් ලබා දෙයි. ඔබේ ඉලක්කය බර අඩු කර ගැනීම, ශක්තිය හෝ වඩා හොඳ කාර්ය සාධනයක් වේවා, ඔබේ පුහුණුකරු ඔබේ ප්‍රගතියට අනුවර්තනය වන අභිරුචි වැඩසටහනක් ගොඩනඟයි, මඟ පෙන්වීම සඳහා අඛණ්ඩ පුහුණුකරු සහාය සහ ප්‍රතිඵල දිගටම පැමිණීම සඳහා සැබෑ වගවීම සමඟ.
පුහුණුකරු ක්‍රියා කරන ආකාරය:
* අනුවර්තනය වන අභිරුචි වැඩසටහන ඔබේ පුහුණුකරු ඔබේ සැබෑ ප්‍රගතිය මත පදනම්ව යාවත්කාලීන කරන ඔබේ කාලසටහන, උපකරණ සහ මනාපයන් වටා ගොඩනගා ඇති අභිරුචි වැඩසටහනකි.
* අඛණ්ඩ පුහුණුකරු සහාය සැබෑ මග පෙන්වීම සඳහා ඔබේ පුහුණුකරුට ඕනෑම වේලාවක කෙටි පණිවිඩයක් යවා ඔබව මාර්ගයේ තබා ප්‍රගතිය කළ හැකි බව හැඟෙන වගවීමේ තල්ලු ලබා ගන්න.
* පුහුණු ඇමතුම් ප්‍රගතිය සමාලෝචනය කිරීමට, පෝෂණය සාකච්ඡා කිරීමට සහ පැහැදිලි ඊළඟ පියවර සමඟ ඔබේ ප්‍රවේශය ප්‍රශස්ත කිරීමට පුහුණු ඇමතුමක් කාලසටහන්ගත කරන්න.
ඔබේ ප්‍රගතියට සහාය වන විශේෂාංග:
* ස්මාර්ට් දැනුම්දීම් අද දින ක්‍රියා සඳහා මතක් කිරීම් ලබා ගන්න: ව්‍යායාම කිරීම, ආහාර ලොග් කිරීම හෝ පරිමාණයෙන් පියවර තැබීම. ඔබ කාලය, නිහඬ වේලාවන් සහ ඔබට ලැබෙන දැනුම්දීම් පාලනය කරයි.
* පුද්ගලීකරණය කළ පෝෂණ සැලැස්ම වඩා හොඳ ශක්තිය, ප්‍රකෘතිය සහ ප්‍රතිඵල සඳහා ඔබේ ඉලක්කයට පෙළගස්වා ඇති අභිරුචි කැලරි සහ මැක්‍රෝ ලබා ගන්න.
* සම්පූර්ණ පෝෂණ ට්‍රැකර්ආයාසයකින් තොරව ලොග් වීම සඳහා ස්මාර්ට් ස්කෑන් සමඟ ඡායාරූපයක් ගැනීමෙන් තත්පර කිහිපයකින් ආහාර නිරීක්ෂණය කරන්න.
* මඟ පෙන්වන ව්‍යායාම පැහැදිලි වීඩියෝ නිරූපණ සහ ශ්‍රව්‍ය ඉඟි සහිත පියවරෙන් පියවර ව්‍යායාම. සෑම චලනයකටම පෝරම ඉඟි සහ විවේක කාලය ඇතුළත් වන අතර එමඟින් ඔබ නිවසේදී හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී විශ්වාසයෙන් හා කාර්යක්ෂමව පුහුණු වේ.
* ප්‍රගති ඡායාරූප සහ බර පරීක්ෂා කිරීම්ඉක්මන් බර කිරා බැලීම් සහ පෙර සහ පසු ඡායාරූප කාලයත් සමඟ ප්‍රගතිය දැකීමට පහසු කරයි, දෘශ්‍යමාන ශරීර වෙනස්කම් ඇතුළුව, ඔබ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න.
* ස්මාර්ට් ඔරලෝසු අනුකූල (Wear OS)සම්පූර්ණ ක්‍රියාකාරීත්වය අගුළු ඇරීමට Trainest යෙදුම හරහා ඔබේ Wear OS ස්මාර්ට් ඔරලෝසුව සම්බන්ධ කරන්න. ව්‍යායාම, හෘද ස්පන්දන වේගය සහ ඔබේ දුරකථනය සමඟ කෙලින්ම දහනය වන කැලරි සමමුහුර්ත කරන්න. ඔබේ ඔරලෝසුවෙන් සැසියක් ආරම්භ කරන්න - Trainest ඔබ වෙනුවෙන් සියලුම ලුහුබැඳීම් බලා ගනී.
සම්පූර්ණ ක්‍රියාකාරීත්වය අගුළු ඇරීමට Trainest යෙදුම හරහා සම්බන්ධ වන්න. ව්‍යායාම ප්‍රගතිය, හෘද ස්පන්දන වේගය සහ දහනය වන කැලරි ලබා දීමට යෙදුම ඔබගේ දුරකථනය සමඟ සමමුහුර්ත කරයි. ඔබේ ඔරලෝසුවේ සැසියක් ආරම්භ කරන්න, සහ Trainest ලුහුබැඳීම හසුරුවයි.
පුහුණුකරු සමඟ ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද:
අනුවර්තනය වන නොමිලේ අභිරුචි ව්‍යායාම වැඩසටහනක් සමඟ නොමිලේ ආරම්භ කරන්න, ඊට අමතරව සති 2ක පුහුණුකරු සහාය සහ Trainest Plus පුස්තකාලයෙන් ව්‍යායාම 7ක්. ක්‍රෙඩිට් කාඩ්පතක් අවශ්‍ය නොවේ.
1. අපගේ පුහුණුකරු විසින් ගොඩනගා ඇති අභිරුචි ව්‍යායාම සැලැස්මක් ඉල්ලා සිටීමට අපගේ යෝග්‍යතා තක්සේරුව සම්පූර්ණ කරන්න.
2. අඛණ්ඩ සහාය සඳහා ඔබේ පුහුණුකරු සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඔබේ ජංගම දුරකථන අංකය එක් කරන්න.
3. ඔබේ පුහුණුකරු ඔබේ වැඩසටහන ගොඩනඟන අතරතුර, ආහාර නිරීක්ෂණය කිරීම ආරම්භ කරන්න, ඉක්මන් බර කිරා බැලීමක් ලොග් කරන්න, නැතහොත් ප්‍රගති ඡායාරූපයක් උඩුගත කරන්න. ඊට අමතරව, ඔබට අමතර සැසියක් අවශ්‍ය විට අමතර ව්‍යායාම සඳහා ඔබට Trainest Plus පුස්තකාලය ගවේෂණය කළ හැකිය.
4. ඔබේ වැඩසටහන පැමිණි පසු, ප්‍රගතිය මැනීමට සහ ස්ථාවරව සිටීමට ඔබේ ප්‍රතිඵල පුහුණු කර ලොග් කරන්න.
5. ඔබ සූදානම් වූ විට, ඔබේ පුහුණුකරුට ප්‍රගතිය ඉදිරියට ගෙන යාමට අභ්‍යාස, කට්ටල හෝ තීව්‍රතාවය සකස් කළ හැකි වන පරිදි වැඩසටහන් යාවත්කාලීන කිරීමක් ඉල්ලන්න.
දායකත්වය සහ නියමයන්
Trainest බාගත කිරීම නොමිලේ. සමහර විශේෂාංග සඳහා Trainest Plus හෝ Trainest Premium (විකල්ප, ගෙවන ලද) අවශ්‍ය වේ. මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමේදී ගෙවීම ඔබගේ Apple ID වෙත අය කෙරේ. වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් දායකත්වයන් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට පැය 24කට පෙර ඔබගේ ගිණුම අලුත් කිරීම සඳහා අය කෙරේ. ඔබගේ App Store ගිණුම් සැකසුම් තුළ ඕනෑම වේලාවක කළමනාකරණය කරන්න හෝ අවලංගු කරන්න. මිල ගණන් යෙදුම තුළ ප්‍රදර්ශනය වන අතර අදාළ බදු ඇතුළත් විය හැකිය. මිලදී ගැනීමෙන්, ඔබ අපගේ භාවිත නියමයන් සහ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තියට (යෙදුම තුළ ලබා ගත හැකිය) එකඟ වේ.
පුහුණුකරු ක්‍රියා කරන ආකාරය:
* අනුවර්තනය වන අභිරුචි වැඩසටහන ඔබේ පුහුණුකරු ඔබේ සැබෑ ප්‍රගතිය මත පදනම්ව යාවත්කාලීන කරන ඔබේ කාලසටහන, උපකරණ සහ මනාපයන් වටා ගොඩනගා ඇති අභිරුචි වැඩසටහනකි.
* අඛණ්ඩ පුහුණුකරු සහාය සැබෑ මග පෙන්වීම සඳහා ඔබේ පුහුණුකරුට ඕනෑම වේලාවක කෙටි පණිවිඩයක් යවා ඔබව මාර්ගයේ තබා ප්‍රගතිය කළ හැකි බව හැඟෙන වගවීමේ තල්ලු ලබා ගන්න.
* පුහුණු ඇමතුම් ප්‍රගතිය සමාලෝචනය කිරීමට, පෝෂණය සාකච්ඡා කිරීමට සහ පැහැදිලි ඊළඟ පියවර සමඟ ඔබේ ප්‍රවේශය ප්‍රශස්ත කිරීමට පුහුණු ඇමතුමක් කාලසටහන්ගත කරන්න.
ඔබේ ප්‍රගතියට සහාය වන විශේෂාංග:
* ස්මාර්ට් දැනුම්දීම් අද දින ක්‍රියා සඳහා මතක් කිරීම් ලබා ගන්න: ව්‍යායාම කිරීම, ආහාර ලොග් කිරීම හෝ පරිමාණයෙන් පියවර තැබීම. ඔබ කාලය, නිහඬ වේලාවන් සහ ඔබට ලැබෙන දැනුම්දීම් පාලනය කරයි.
* පුද්ගලීකරණය කළ පෝෂණ සැලැස්ම වඩා හොඳ ශක්තිය, ප්‍රකෘතිය සහ ප්‍රතිඵල සඳහා ඔබේ ඉලක්කයට පෙළගස්වා ඇති අභිරුචි කැලරි සහ මැක්‍රෝ ලබා ගන්න.
* සම්පූර්ණ පෝෂණ ට්‍රැකර්ආයාසයකින් තොරව ලොග් වීම සඳහා ස්මාර්ට් ස්කෑන් සමඟ ඡායාරූපයක් ගැනීමෙන් තත්පර කිහිපයකින් ආහාර නිරීක්ෂණය කරන්න.
* මඟ පෙන්වන ව්‍යායාම පැහැදිලි වීඩියෝ නිරූපණ සහ ශ්‍රව්‍ය ඉඟි සහිත පියවරෙන් පියවර ව්‍යායාම. සෑම චලනයකටම පෝරම ඉඟි සහ විවේක කාලය ඇතුළත් වන අතර එමඟින් ඔබ නිවසේදී හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී විශ්වාසයෙන් හා කාර්යක්ෂමව පුහුණු වේ.
* ප්‍රගති ඡායාරූප සහ බර පරීක්ෂා කිරීම්ඉක්මන් බර කිරා බැලීම් සහ පෙර සහ පසු ඡායාරූප කාලයත් සමඟ ප්‍රගතිය දැකීමට පහසු කරයි, දෘශ්‍යමාන ශරීර වෙනස්කම් ඇතුළුව, ඔබ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න.
* ස්මාර්ට් ඔරලෝසු අනුකූල (Wear OS)සම්පූර්ණ ක්‍රියාකාරීත්වය අගුළු ඇරීමට Trainest යෙදුම හරහා ඔබේ Wear OS ස්මාර්ට් ඔරලෝසුව සම්බන්ධ කරන්න. ව්‍යායාම, හෘද ස්පන්දන වේගය සහ ඔබේ දුරකථනය සමඟ කෙලින්ම දහනය වන කැලරි සමමුහුර්ත කරන්න. ඔබේ ඔරලෝසුවෙන් සැසියක් ආරම්භ කරන්න - Trainest ඔබ වෙනුවෙන් සියලුම ලුහුබැඳීම් බලා ගනී.
සම්පූර්ණ ක්‍රියාකාරීත්වය අගුළු ඇරීමට Trainest යෙදුම හරහා සම්බන්ධ වන්න. ව්‍යායාම ප්‍රගතිය, හෘද ස්පන්දන වේගය සහ දහනය වන කැලරි ලබා දීමට යෙදුම ඔබගේ දුරකථනය සමඟ සමමුහුර්ත කරයි. ඔබේ ඔරලෝසුවේ සැසියක් ආරම්භ කරන්න, සහ Trainest ලුහුබැඳීම හසුරුවයි.
පුහුණුකරු සමඟ ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද:
අනුවර්තනය වන නොමිලේ අභිරුචි ව්‍යායාම වැඩසටහනක් සමඟ නොමිලේ ආරම්භ කරන්න, ඊට අමතරව සති 2ක පුහුණුකරු සහාය සහ Trainest Plus පුස්තකාලයෙන් ව්‍යායාම 7ක්. ක්‍රෙඩිට් කාඩ්පතක් අවශ්‍ය නොවේ.
1. අපගේ පුහුණුකරු විසින් ගොඩනගා ඇති අභිරුචි ව්‍යායාම සැලැස්මක් ඉල්ලා සිටීමට අපගේ යෝග්‍යතා තක්සේරුව සම්පූර්ණ කරන්න.
2. අඛණ්ඩ සහාය සඳහා ඔබේ පුහුණුකරු සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඔබේ ජංගම දුරකථන අංකය එක් කරන්න.
3. ඔබේ පුහුණුකරු ඔබේ වැඩසටහන ගොඩනඟන අතරතුර, ආහාර නිරීක්ෂණය කිරීම ආරම්භ කරන්න, ඉක්මන් බර කිරා බැලීමක් ලොග් කරන්න, නැතහොත් ප්‍රගති ඡායාරූපයක් උඩුගත කරන්න. ඊට අමතරව, ඔබට අමතර සැසියක් අවශ්‍ය විට අමතර ව්‍යායාම සඳහා ඔබට Trainest Plus පුස්තකාලය ගවේෂණය කළ හැකිය.
4. ඔබේ වැඩසටහන පැමිණි පසු, ප්‍රගතිය මැනීමට සහ ස්ථාවරව සිටීමට ඔබේ ප්‍රතිඵල පුහුණු කර ලොග් කරන්න.
5. ඔබ සූදානම් වූ විට, ඔබේ පුහුණුකරුට ප්‍රගතිය ඉදිරියට ගෙන යාමට අභ්‍යාස, කට්ටල හෝ තීව්‍රතාවය සකස් කළ හැකි වන පරිදි වැඩසටහන් යාවත්කාලීන කිරීමක් ඉල්ලන්න.
දායකත්වය සහ නියමයන්
Trainest බාගත කිරීම නොමිලේ. සමහර විශේෂාංග සඳහා Trainest Plus හෝ Trainest Premium (විකල්ප, ගෙවන ලද) අවශ්‍ය වේ. මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමේදී ගෙවීම ඔබගේ Apple ID වෙත අය කෙරේ. වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් දායකත්වයන් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට පැය 24කට පෙර ඔබගේ ගිණුම අලුත් කිරීම සඳහා අය කෙරේ. ඔබගේ App Store ගිණුම් සැකසුම් තුළ ඕනෑම වේලාවක කළමනාකරණය කරන්න හෝ අවලංගු කරන්න. මිල ගණන් යෙදුම තුළ ප්‍රදර්ශනය වන අතර අදාළ බදු ඇතුළත් විය හැකිය. මිලදී ගැනීමෙන්, ඔබ අපගේ භාවිත නියමයන් සහ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තියට (යෙදුම තුළ ලබා ගත හැකිය) එකඟ වේ.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.3
සමාලෝචන 134ක්
අලුත් මොනවාද
Introducing Smart Scan for meals. Snap a photo and log in seconds with clear calorie and macro totals. We also made performance tweaks and fixed small bugs to keep everything feeling fast.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Trainest, Inc.
support@trainest.com
1470 E Valley Rd Unit 50216
Santa Barbara, CA 93150
United States
+1 888-898-0388
