Flexibility & Stretching

Întinderea rezultă într-un sentiment de control sporit al mușchilor, flexibilitate și domeniu de mișcare. Stretchingul este, de asemenea, una dintre părțile de bază ale recuperării sportivilor, utilizată terapeutic pentru a atenua crampele.

Conform recomandărilor ACSM, trebuie să vă întindeți de 5-7 ori pe săptămână, mai ales după antrenament pentru o regenerare mai rapidă. Combinați aplicația de extensie cu alte aplicații de Fitify!

Rutinele de întindere și flexibilitate oferă 4 antrenamente unice:

• Întinderea întregului corp
• Extensie a corpului superior
• Întinderea corpului inferior - se întinde pentru picioare
• Înapoi Stretching & Eliberare - întinde pentru spate sănătoase

Caracteristici

• peste 65 de exerciții fizice
• 4 cursuri unice de antrenare
• nu este necesar echipament
• antrenor vocal
• demonstrați demonstrații video HD
• conceput pentru bărbați și femei, tineri sau bătrâni
• funcționează offline

Workouts personalizate
Construiți-vă propriul antrenament cu antrenamente personalizate. Alegeți exerciții, durată, perioade de odihnă și provocați-vă propriul antrenament. Cu Fitify aveți un antrenament personalizat gratuit.

Fitify Apps
Fiți mai puternici, mai sănătoși, mai sănătoși cu Fitify - antrenorul tău personal.
Verificați alte aplicații Fitify cu instrumente de fitness (cum ar fi TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu sau Band de rezistență).