Curable: Chronic Pain Relief

เจเจช-เจ…เฉฐเจฆเจฐ เจ–เจฐเฉ€เจฆเจพเจ‚
4.3
1.4ย เจนเจœเจผเจพเจฐ เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚
1ย เจฒเฉฑเจ–+
เจกเจพเจŠเจจเจฒเฉ‹เจก
เจธเจฎเฉฑเจ—เจฐเฉ€ เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—
เจนเจฐเฉ‡เจ• เจฒเจˆ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ

เจ‡เจธ เจเจช เจฌเจพเจฐเฉ‡

เจชเฉเจฐเจพเจฃเฉ€ เจฆเจฐเจฆ, เจฎเจพเจˆเจ—เจฐเฉ‡เจจ, เจœเจพเจ‚ เจฒเจ—เจพเจคเจพเจฐ เจชเจฟเฉฑเจ  เจฆเจฐเจฆ เจจเจพเจฒ เจธเฉฐเจ˜เจฐเจธเจผ เจ•เจฐ เจฐเจนเฉ‡ เจนเฉ‹? เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจฒเฉ‡ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจนเฉ‹เฅคเจคเฉเจนเจพเจกเจพ เจฆเจฐเจฆ เจ…เจธเจฒเฉ€ เจนเฉˆเฅค เจ‡เจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจ เฉ€เจ• เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจฏเฉ‹เจ—เจคเจพ เจนเฉˆเฅค

1 เจฎเจฟเจฒเฉ€เจ…เจจ เจคเฉ‹เจ‚ เจตเฉฑเจง เจฒเฉ‹เจ•เจพเจ‚ เจจเฉ‡ เจฒเฉฐเจฌเฉ‡ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจฆเจฐเจฆ เจ…เจคเฉ‡ เจฒเฉฑเจ›เจฃเจพเจ‚ เจคเฉ‹เจ‚ เจธเจฅเจพเจˆ เจฐเจพเจนเจค เจฒเฉฑเจญเจฃ เจฒเจˆ เจ‡เจฒเจพเจœเจฏเฉ‹เจ— เจฆเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚ เจ•เฉ€เจคเฉ€ เจนเฉˆ, เจœเจฟเจธ เจตเจฟเฉฑเจš เจชเจฟเฉฑเจ  เจฆเจพ เจฆเจฐเจฆ, เจฎเจพเจˆเจ—เจฐเฉ‡เจจ, เจซเจพเจˆเจฌเจฐเฉ‹เจฎเจพเจˆเจ†เจฒเจœเฉ€เจ†, เจธเจพเจ‡เจŸเจฟเจ•เจพ, เจ…เจคเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐ เจตเฉ€ เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจนเจจเฅค

เจ‡เจฒเจพเจœ เจฒเฉฐเจฌเฉ‡ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจฆเจฐเจฆ เจคเฉ‹เจ‚ เจฐเจพเจนเจค เจฒเจˆ #1 เจเจช เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจฒเฉฐเจฌเฉ‡ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจธเจฅเจฟเจคเฉ€เจ†เจ‚ (1-3) เจตเจพเจฒเฉ‡ เจฒเฉ‹เจ•เจพเจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจฒเฉฑเจ›เจฃเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆ เจšเจฟเจ•เจฟเจคเจธเจ• เจคเฉŒเจฐ 'เจคเฉ‡ เจธเจพเจฌเจค เจนเฉˆเฅค
โœ“ เจชเจฟเฉฑเจ  เจฆเจฐเจฆ
โœ“ เจฎเจพเจˆเจ—เจฐเฉ‡เจจ
โœ“ เจธเจฟเจเจŸเจฟเจ•เจพ
โœ“ เจซเจพเจˆเจฌเจฐเฉ‹เจฎเจพเจˆเจ†เจฒเจœเฉ€เจ†
โœ“ เจ—เจฐเจฆเจจ เจฆเจพ เจฆเจฐเจฆ
โœ“ เจœเฉ‹เฉœเจพเจ‚ เจฆเจพ เจฆเจฐเจฆ
โœ“ เจชเฉ‡เจกเฉ‚ เจฆเจพ เจฆเจฐเจฆ
โœ“ เจ—เฉ‹เจกเจฟเจ†เจ‚ เจฆเจพ เจฆเจฐเจฆ
โœ“ เจ•เจฎเจฐ เจฆเจฐเจฆ

๐Ÿ’ก เจ‡เจฒเจพเจœ เจ‡เฉฑเจ• เจฒเฉฑเจ›เจฃ เจŸเจฐเฉˆเจ•เจฐ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจนเฉˆเฅค เจ‡เจน เจ‡เฉฑเจ• เจฒเฉฑเจ›เจฃ เจŸเฉเจฐเจพเจ‚เจธเจซเจพเจฐเจฎเจฐ เจนเฉˆเฅค
69% เจ‰เจชเจญเฉ‹เจ—เจคเจพ เจธเจฟเจฐเจซเจผ 30 เจฆเจฟเจจเจพเจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจฐเฉ€เจฐเจ• เจฒเฉฑเจ›เจฃเจพเจ‚ เจคเฉ‹เจ‚ เจฐเจพเจนเจค เจฆเฉ€ เจฐเจฟเจชเฉ‹เจฐเจŸ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค

๐ŸŒŸ เจ‡เจฒเจพเจœเจฏเฉ‹เจ— เจจเฉ‚เฉฐ เจตเฉฑเจ–เจฐเจพ เจ•เฉ€ เจฌเจฃเจพเจ‰เจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆ?
เจฌเฉเจฐเฉ‡เจ•เจฅเจฐเฉ‚ เจจเจฟเจŠเจฐเฉ‹เจธเจพเจ‡เฉฐเจธ เจฆเจฐเจธเจพเจ‰เจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆ เจ•เจฟ 90% เจคเจ• เจชเฉเจฐเจพเจฃเฉ€ เจฆเจฐเจฆ เจฆเจฟเจฎเจพเจ— เจตเจฟเฉฑเจš เจชเฉˆเจฆเจพ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ, เจจเจพ เจ•เจฟ เจธเจฅเจพเจˆ เจธเฉฑเจŸ (4-5) เจคเฉ‹เจ‚เฅค เจ‡เจธเจฆเจพ เจฎเจคเจฒเจฌ เจ‡เจน เจจเจนเฉ€เจ‚ เจนเฉˆ เจ•เจฟ เจฆเจฐเจฆ เจ…เจธเจฒเฉ€ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจนเฉˆ - เจ‡เจธเจฆเจพ เจฎเจคเจฒเจฌ เจนเฉˆ เจ•เจฟ เจฐเจพเจนเจค เจฒเจˆ เจ‡เฉฑเจ• เจธเจผเจ•เจคเฉ€เจธเจผเจพเจฒเฉ€ เจฎเจพเจฐเจ— เจนเฉˆ. เจ‡เจฒเจพเจœเจฏเฉ‹เจ— เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฌเฉ‚เจค-เจ†เจงเจพเจฐเจฟเจค เจธเจพเจงเจจเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจฆเจฐเจฆ เจฆเฉ‡ เจธเจนเฉ€ เจธเจฐเฉ‹เจค 'เจคเฉ‡ เจ‡เจฒเจพเจœ เจ•เจฐเจจ เจตเจฟเฉฑเจš เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ เจœเฉ‹ เจฐเจฟเจ•เจตเจฐเฉ€ เจฆเจพ เจธเจฎเจฐเจฅเจจ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค

๐Ÿง  เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจฆเจฟเจฎเจพเจ— เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเฉเฉœ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฆเจฟเจ“เฅค เจ†เจชเจฃเฉ€ เจœเจผเจฟเฉฐเจฆเจ—เฉ€ เจฆเจพ เจฎเฉเฉœ เจฆเจพเจ…เจตเจพ เจ•เจฐเฉ‹เฅค
เจ‡เจฒเจพเจœเจฏเฉ‹เจ— เจฆเจพ เจตเจฟเจฒเฉฑเจ–เจฃ เจชเฉเจฐเฉ‹เจ—เจฐเจพเจฎ เจ‡เจนเจจเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจธเฉเจฎเฉ‡เจฒ เจฆเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚ เจ•เจฐเจ•เฉ‡ เจฆเจฐเจฆ เจตเจฟเฉฑเจš เจฆเจฟเจฎเจพเจ— เจฆเฉ€ เจญเฉ‚เจฎเจฟเจ•เจพ เจจเฉ‚เฉฐ เจจเจฟเจธเจผเจพเจจเจพ เจฌเจฃเจพเจ‰เจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆ:
- เจคเจฃเจพเจ… เจจเฉ‚เฉฐ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃ เจ…เจคเฉ‡ เจฆเจฐเจฆ เจคเฉ‹เจ‚ เจ›เฉเจŸเจ•เจพเจฐเจพ เจชเจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆ 100+ เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจจ-เจธเจฎเจฐเจฅเจฟเจค เจ…เจญเจฟเจ†เจธ: CBT, เจงเจฟเจ†เจจ, เจญเจพเจตเจชเฉ‚เจฐเจฃ เจฒเจฟเจ–เจค, เจธเฉ‹เจฎเฉˆเจŸเจฟเจ• เจŸเจฐเฉˆเจ•เจฟเฉฐเจ— เจ…เจคเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐ เจฌเจนเฉเจค เจ•เฉเจ
- เจจเจตเฉ€เจจเจคเจฎ เจฆเจฐเจฆ เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจจ 'เจคเฉ‡ เจ†เจกเฉ€เจ“ เจธเจฌเจ•
- เจคเฉเจฐเฉฐเจค เจฐเจพเจนเจค เจฒเจˆ เจธเจพเจงเจจ
- เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจฒเฉฑเจ›เจฃเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจ†เจงเจพเจฐ 'เจคเฉ‡ เจ•เจธเจŸเจฎ เจชเจฒเจพเจจ
- เจ•เจฒเจพเจฐเจพ เจคเฉ‹เจ‚ เจธเจฎเจพเจฐเจŸ เจ•เฉ‹เจšเจฟเฉฐเจ—, เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจตเจฐเจšเฉเจ…เจฒ เจ—เจพเจˆเจก
- เจชเฉเจฐเจฎเฉเฉฑเจ– เจฆเจฟเจฎเจพเจ—เฉ€ เจฎเจพเจนเจฐเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจฒเจพเจˆเจต เจธเจตเจพเจฒ เจ…เจคเฉ‡ เจœเจตเจพเจฌ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฎเฉ‚เจน เจตเจฐเจ•เจธเจผเจพเจช

๐ŸŽฏ เจญเจพเจตเฉ‡เจ‚ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจฒเฉฐเจฌเฉ‡ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจฆเจฐเจฆ, เจ†เจตเจฐเจคเฉ€ เจฎเจพเจˆเจ—เฉเจฐเฉ‡เจจ, เจœเจพเจ‚ เจธเจพเจฒเจพเจ‚ เจคเฉ‹เจ‚ เจ…เจฃเจœเจพเจฃ เจฒเฉฑเจ›เจฃเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจจเจœเจฟเฉฑเจ  เจฐเจนเฉ‡ เจนเฉ‹, เจ‡เจฒเจพเจœเจฏเฉ‹เจ— เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจฎเฉ‚เจฒ เจ•เจพเจฐเจจ เจคเฉฑเจ• เจชเจนเฉเฉฐเจšเจฃ เจ…เจคเฉ‡ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจ‡เจฒเจพเจœ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆ โ€” เจฌเจฟเจจเจพเจ‚ เจฆเจตเจพเจˆ, เจธเจฐเฉ€เจฐเจ• เจ‡เจฒเจพเจœ, เจœเจพเจ‚ เจนเจฎเจฒเจพเจตเจฐ เจชเฉเจฐเจ•เจฟเจฐเจฟเจ†เจตเจพเจ‚ เจฆเฉ‡เฅค

โค๏ธ เจฎเจพเจนเจฐเจพเจ‚ เจฆเฉเจ†เจฐเจพ เจฌเจฃเจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ†เฅค เจกเจพเจ•เจŸเจฐเจพเจ‚ 'เจคเฉ‡ เจญเจฐเฉ‹เจธเจพ เจ•เฉ€เจคเจพเฅค เจ‰เจชเจญเฉ‹เจ—เจคเจพเจตเจพเจ‚ เจฆเฉเจ†เจฐเจพ เจชเจธเฉฐเจฆ เจ•เฉ€เจคเจพ เจ—เจฟเจ†เฅค
เจฎเฉ‡เจ“ เจ•เจฒเฉ€เจจเจฟเจ•, เจœเฉŒเจจเจธ เจนเฉŒเจชเจ•เจฟเฉฐเจธ, เจธเจŸเฉˆเจจเจซเฉ‹เจฐเจก, เจ…เจคเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจชเฉเจฐเจฎเฉเฉฑเจ– เจฎเจพเจนเจฟเจฐเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจ‡เจจเจชเฉเจŸ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ, เจ‡เจฒเจพเจœเจฏเฉ‹เจ— เจฆเจฐเจฆ เจฆเฉ‡ เจฌเจพเจ‡เจ“เจธเจพเจˆเจ•เฉ‹เจธเฉ‹เจธเจผเจฒ เจฎเจพเจกเจฒ 'เจคเฉ‡ เจ…เจงเจพเจฐเจค เจนเฉˆเฅค

โœจ เจคเฉเจนเจพเจกเจพ เจฆเจฐเจฆ เจ…เจธเจฒเฉ€ เจนเฉˆเฅค เจ‡เจธเฉ‡ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจ เฉ€เจ• เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจฏเฉ‹เจ—เจคเจพ เจนเฉˆเฅค
เจœเฉ‡ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจธเจญ เจ•เฉเจ เจ…เจœเจผเจฎเจพเจ‡เจ† เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจฆเจฐเจฆ เจฐเจนเจฟเฉฐเจฆเจพ เจนเฉˆ, เจคเจพเจ‚ เจ‡เจฒเจพเจœเจฏเฉ‹เจ— เจจเฉ‚เฉฐ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจ—เฉ‡ เจฆเฉ‡ เจจเจตเฉ‡เจ‚ เจฎเจพเจฐเจ— เจตเฉฑเจฒ เจธเฉ‡เจง เจฆเฉ‡เจฃ เจฆเจฟเจ“เฅค

โญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโ€œเจชเจฐเจฟเจตเจฐเจคเจจเจธเจผเฉ€เจฒเฅค เจฎเฉˆเจ‚ เจ‡เจธเจฆเจพ เจตเจฐเจฃเจจ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเจพ/เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเจพเจ‚เฅค เจนเจพเจ‚, เจ‡เฉฑเจ• เจเจช เจจเฉ‡ เจฎเฉ‡เจฐเฉ€ เจœเจผเจฟเฉฐเจฆเจ—เฉ€ เจฌเจฆเจฒ เจฆเจฟเฉฑเจคเฉ€ เจนเฉˆเฅค เจฆเจฐเจฆ เจ…เจคเฉ‡ เจฆเจฟเจฎเจพเจ—เฉ€ เจฆเจตเจพเจˆ เจฆเฉ‡ เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจจ เจ…เจคเฉ‡ เจ—เฉฐเจญเฉ€เจฐ เจฆเจฐเจฆ เจชเฉเจฐเจฌเฉฐเจงเจจ เจคเจ•เจจเฉ€เจ•เจพเจ‚ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจธเจฟเฉฑเจ–เจฃ เจจเฉ‡ เจฎเฉ‡เจฐเฉ€ เจœเจผเจฟเฉฐเจฆเจ—เฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจชเฉ‚เจฐเฉ€ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฌเจฆเจฒ เจฆเจฟเฉฑเจคเจพ เจนเฉˆ... เจชเจฐ เจฎเฉˆเจจเฉ‚เฉฐ เจฒเจ—เจญเจ— 20 เจธเจพเจฒ เจคเฉ‹เจ‚ เจ˜เฉฑเจŸ เจจเจคเฉ€เจœเจฟเจ†เจ‚ เจฆเฉ€ เจ‰เจฎเฉ€เจฆ เจธเฉ€... เจ•เจฟเจŠเจฐเฉ‡เจฌเจฒ เจจเฉ‡ เจฎเฉ‡เจฐเฉ‡ เจธเจฟเจฐ เจฆเจฐเจฆ เจฒเจˆ เจฎเฉ‡เจฐเฉ‡ เจฐเจฟเจธเจผเจคเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจชเฉ‚เจฐเฉ€ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจชเจฐเจฟเจญเจพเจธเจผเจฟเจค เจ•เฉ€เจคเจพ เจนเฉˆ, เจ‡เฉฑเจ• เจœเฉ€เจตเจจ เจฌเจšเจพเจ‰เจฃ เจตเจพเจฒเจพเฅค
-
เจธเจฐเฉ‹เจค:
1. เจฅเจพเจฎเจธเจจ เจเจŸ เจ…เจฒ (2024)เฅค 'เจ—เฉฐเจญเฉ€เจฐ เจฆเจฐเจฆ เจฆเฉ‡ เจ‡เจฒเจพเจœ เจฒเจˆ เจฎเจฒเจŸเฉ€เจฎเฉ‹เจกเจฒ เจฎเฉ‹เจฌเจพเจˆเจฒ เจเจชเจฒเฉ€เจ•เฉ‡เจธเจผเจจ เจฆเฉ€ เจชเฉเจฐเจญเจพเจตเจธเจผเฉ€เจฒเจคเจพ เจฆเฉ€ เจœเจพเจ‚เจš เจ•เจฐเจจ เจตเจพเจฒเจพ เจฌเฉ‡เจคเจฐเจคเฉ€เจฌ เจจเจฟเจฏเฉฐเจคเจฐเจฟเจค เจŸเฉเจฐเจพเจ‡เจฒเฅค' เจ•เฉˆเจจเฉ‡เจกเฉ€เจ…เจจ เจœเจฐเจจเจฒ เจ†เจซเจผ เจชเฉ‡เจจ
2. เจฎเฉˆเจ•เจซเจฐเจธเจจ เจเจŸ เจ…เจฒ (2022)เฅค 'เจ•เฉ€ เจฆเจฐเจฆ เจชเฉเจฐเจฌเฉฐเจงเจจ เจเจชเจธ เจธเจฌเฉ‚เจค-เจ†เจงเจพเจฐเจฟเจค เจฎเจจเฉ‹เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจจเจ• เจญเจพเจ—เจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเจจ? เจเจช เจธเจฎเฉฑเจ—เจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจ—เฉเจฃเจตเฉฑเจคเจพ เจฆเฉ€ เจ‡เฉฑเจ• เจฏเฉ‹เจœเจจเจพเจฌเฉฑเจง เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เฅคโ€™ เจ•เฉˆเจจเฉ‡เจกเฉ€เจ…เจจ เจœเจฐเจจเจฒ เจ†เจซเจผ เจชเฉ‡เจจ
3. เจฆเฉ‡เจตเจจ เจเจŸ เจ…เจฒ (2019)เฅค เจฒเจ—เจพเจคเจพเจฐ เจฆเจฐเจฆ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจฒเฉ‹เจ•เจพเจ‚ เจฒเจˆ เจเจชเจธ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจตเฉˆ-เจชเฉเจฐเจฌเฉฐเจงเจจ เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ เจซเฉฐเจ•เจธเจผเจจเจพเจ‚ เจฆเจพ เจฎเฉเจฒเจพเจ‚เจ•เจฃ: เจชเฉเจฐเจฃเจพเจฒเฉ€เจ—เจค เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เฅค เจœเฉ‡เจเจฎเจ†เจˆเจ†เจฐ เจธเจฟเจนเจค เจธเจฟเจนเจค
4. Schubiner et al (2023). 'เจชเฉเจฐเจพเจ‡เจฎเจฐเฉ€ เจฆเจฐเจฆ เจฆเฉ‡ เจจเจฟเจฆเจพเจจ เจฒเจˆ เจ‡เฉฑเจ• เจ•เจฒเฉ€เจจเจฟเจ•เจฒ เจชเจนเฉเฉฐเจš เจฆเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚: เจ•เจฎเจฟเจŠเจจเจฟเจŸเฉ€ เจซเจฟเจœเจผเฉ€เจเจŸเจฐเฉ€ เจ•เจฒเฉ€เจจเจฟเจ• เจตเจฟเฉฑเจš เจชเฉเจฐเจพเจ‡เจฎเจฐเฉ€ เจชเจฟเฉฑเจ  เจ…เจคเฉ‡ เจ—เจฐเจฆเจจ เจฆเฉ‡ เจฆเจฐเจฆ เจฆเจพ เจชเฉเจฐเจšเจฒเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฌเฉฐเจงเฅค' เจฆเจฐเจฆ เจฆเจพ เจœเจฐเจจเจฒ
5. ATNS เจฌเจฟเจฌเจฒเฉ€เจ“เจ—เฉเจฐเจพเจซเฉ€: https://www.symptomatic.me/bibliography
-
เจฎเฉเจซเจค เจธเจฐเฉ‹เจค เจ…เจคเฉ‡ เจ…เจฆเจพเจ‡เจ—เฉ€ เจ—เจพเจนเจ•เฉ€ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจธเจผเจฐเจคเจพเจ‚
เจ‡เจฒเจพเจœเจฏเฉ‹เจ— เจเจช เจฌเจนเฉเจค เจธเจพเจฐเฉ‡ เจธเจฐเฉ‹เจค เจฎเฉเจซเจค เจชเฉเจฐเจฆเจพเจจ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจ‡เจน เจ…เจฆเจพเจ‡เจ—เฉ€ เจ—เจพเจนเจ•เฉ€ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ…เจญเจฟเจ†เจธเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจ‡เฉฑเจ• เจตเจฟเจธเจผเจพเจฒ เจฒเจพเจ‡เจฌเฉเจฐเฉ‡เจฐเฉ€ เจคเฉฑเจ• เจชเจนเฉเฉฐเจš เจ•เจฐเจจ เจฆเจพ เจตเจฟเจ•เจฒเจช เจตเฉ€ เจชเฉเจฐเจฆเจพเจจ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจฆเฉ‡เจธเจผ เจ…เจจเฉเจธเจพเจฐ เจ•เฉ€เจฎเจค เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆเฅค เจ—เจพเจนเจ•เฉ€ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ†เจช เจฐเฉ€เจจเจฟเจŠ เจนเฉ‹ เจœเจพเจ‚เจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจœเจฆเฉ‹เจ‚ เจคเฉฑเจ• เจ•เจฟ iTunes เจ–เจพเจคเจพ เจธเฉˆเจŸเจฟเฉฐเจ—เจพเจ‚ เจคเฉ‹เจ‚ เจฎเฉŒเจœเฉ‚เจฆเจพ เจฎเจฟเจ†เจฆ เจฆเฉ€ เจธเจฎเจพเจชเจคเฉ€ เจคเฉ‹เจ‚ เจ˜เฉฑเจŸเฉ‹-เจ˜เฉฑเจŸ 24 เจ˜เฉฐเจŸเฉ‡ เจชเจนเจฟเจฒเจพเจ‚ เจธเจตเฉˆ-เจจเจตเฉ€เจจเฉ€เจ•เจฐเจจ เจฌเฉฐเจฆ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค https://www.curablehealth.com/privacy 'เจคเฉ‡ เจธเจพเจกเฉ€ เจ—เฉ‹เจชเจจเฉ€เจฏเจคเจพ เจจเฉ€เจคเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ https://www.curablehealth.com/terms 'เจคเฉ‡ เจธเจพเจกเฉ‡ TOS เจชเฉœเฉเจนเฉ‹เฅค

เจ•เจฟเจŠเจฐเฉ‡เจฌเจฒ เจฆเฉเจ†เจฐเจพ เจชเฉเจฐเจฆเจพเจจ เจ•เฉ€เจคเฉ€ เจ—เจˆ เจ•เฉ‹เจˆ เจตเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจกเจพเจ•เจŸเจฐเฉ€ เจธเจฒเจพเจน เจจเจนเฉ€เจ‚ เจฌเจฃเจพเจ‰เจ‚เจฆเฉ€เฅค เจ•เฉ‹เจˆ เจตเฉ€ เจกเจพเจ•เจŸเจฐเฉ€ เจซเฉˆเจธเจฒเฉ‡ เจฒเฉˆเจฃ เจคเฉ‹เจ‚ เจชเจนเจฟเจฒเจพเจ‚ เจนเจฎเฉ‡เจธเจผเจพ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจกเจพเจ•เจŸเจฐ เจจเจพเจฒ เจธเจฒเจพเจน เจ•เจฐเฉ‹เฅค
เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจคเจพเจฐเฉ€เจ–
8 เจฎเจˆ 2025

เจกเจพเจŸเจพ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ†

เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจ‡เจธ เจ—เฉฑเจฒ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจเจฃ เจจเจพเจฒ เจถเฉเจฐเฉ‚ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจ•เจฟ เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจฟเจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจกเจพเจŸเจพ เจชเจฐเจฆเฉ‡เจฆเจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจตเจฟเจนเจพเจฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚, เจ–เฉ‡เจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจฎเจฐ เจฆเฉ‡ เจฎเฉเจคเจพเจฌเจ• เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจ‡เจธ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเฉเจนเฉฑเจˆเจ† เจ•เจฐเจตเจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจธเจฆเฉ‡ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธเจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค
เจ‡เจน เจเจช เจคเฉ€เจœเฉ€เจ†เจ‚ เจงเจฟเจฐเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจกเจพเจŸเจพ เจ•เจฟเจธเจฎเจพเจ‚ เจธเจพเจ‚เจเฉ€เจ†เจ‚ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆ
เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€, เจตเจฟเฉฑเจคเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ 2 เจนเฉ‹เจฐ
เจ‡เจน เจเจช เจ‡เจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจกเจพเจŸเจพ เจ•เจฟเจธเจฎเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจ เฉ€เจ†เจ‚ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆ
เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€
เจกเจพเจŸเจพ เจ†เจตเจพเจœเจพเจˆ เจตเจฟเฉฑเจš เจ‡เจจเจ•เฉเจฐเจฟเจชเจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆ
เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจฌเฉ‡เจจเจคเฉ€ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจ•เจฟ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเจฟเจŸเจพ เจฆเจฟเฉฑเจคเจพ เจœเจพเจตเฉ‡

เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—เจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚

4.2
1.35ย เจนเจœเจผเจพเจฐ เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚

เจจเจตเจพเจ‚ เจ•เฉ€ เจนเฉˆ

Our biggest update ever is here!

- Curable Classes: Connect with leading mindbody experts through live Q&As, on-demand exercises, and small group workshops

- Daily Guidance: No more guesswork! Get tailored recommendations to fit your needs

- Navigation Improvements: Use search to find exactly what youโ€™re looking for, and save your favorites for easy reference

- Performance Enhancements: We've implemented bug fixes and optimizations to ensure a smoother, more reliable experience

เจเจช เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ

เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจฌเจพเจฐเฉ‡
Curable Inc.
support@curablehealth.com
101 S Dahlia St Denver, CO 80246-1046 United States
+1 312-909-1015

เจฎเจฟเจฒเจฆเฉ€เจ†เจ‚-เจœเฉเจฒเจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจเจชเจพเจ‚