Habit Project

Katru gadu mēs pieņemam apņemšanos un apsolām tās pildīt. Bet tad... dzīve traucē.


Varbūt tu...
• apņēmies noskriet maratonu, bet neesi uzvilcis skriešanas apavus nedēļām ilgi!
• pavadīja veselu nedēļas nogali, padziļināti tīrot visu māju, pēc tam pirmdien skatījos, kā trauki sakrājas pie jūsu rakstāmgalda!
• apņēmies pāriet uz augu izcelsmes diētu, tad tavs draugs uzaicināja tevi uz BBQ!.


Iradumu ir vieglāk sasniegt, ja to sadalāt mazākos mērķos.


Tā vietā mēģiniet to izdarīt…
• Ikdienā notīriet savu rakstāmgaldu pēc darba pabeigšanas 🗂️
• Skrien 10 minūtes tikai 3 reizes nedēļā 🏃
• Sāc būt darba dienu veģetārietis 🥑


Konsekventa, ikdienas prakse ir ilgtermiņa panākumu noslēpums!


Svinot nelielas uzvaras, mēs esam motivēti sasniegt nākotnes mērķus. Un tas ir vēl jautrāk, kad to darāt kopā ar citiem, kas atrodas tajā pašā ceļojumā.


Ieradumu projekts savieno jūs ar citiem cilvēkiem, kuriem ir tādi paši mērķi! Jums ir jāatbalsta vienam otru un jāizveido veselīgi ieradumi kopā.


Izmantojot ieradumu projektu, ir viegli izveidot jaunu ieradumu! Lūk, kā tas darbojas:
1. Izvēlieties ieradumu, ko darīt katru dienu, un pievienojieties grupai, kas strādā pie viena un tā paša mērķa.
2. Katru dienu, kad esat pabeidzis savu ieradumu, reģistrējieties ar fotoattēlu. Jūsu apņemšanās iedvesmos citus ievērot savus mērķus. Var arī dāvināt 👏, lai svinētu un uzmundrinātu viens otru!
3. Ieradumu projekts sniedz iespēju izsekot saviem ieradumiem un sazināties ar citiem. Jūs ne tikai veidosit jaunus, veselīgākus ieradumus, bet arī iegūsit sava ceļojuma fotoattēlu žurnālu! Tas ir lielisks veids, kā atskatīties uz savu gadu un atzīmēt mirkļus, kas padara jūsu dzīvi bagātāku.