Trainest: Weight Loss Coach

ຄູຝຶກ: ຄູຝຶກການຫຼຸດນໍ້າໜັກສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ.

ຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະຮັກສາມັນອອກດ້ວຍແຜນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ຊັດເຈນ ບວກກັບຄູຝຶກສອນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮັບຜິດຊອບ. ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ, ຈາກນັ້ນເຮັດການກະ ທຳ ງ່າຍໆ: ຕິດຕາມອາຫານ, ຕິດຕາມການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຊັ່ງນໍ້າໜັກເພື່ອເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ.

ນີ້ແມ່ນວິທີການເຮັດວຽກ:
* Custom Workout PlanA ແຜນອອກກໍາລັງກາຍລົດນ້ໍາຫນັກທີ່ອອກແບບໂດຍຄູຝຶກທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ, ສ້າງຂຶ້ນປະມານເວລາ, ອຸປະກອນ, ແລະຄວາມມັກຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດສະແດງໄດ້ທຸກຄັ້ງແລະມີຄວາມສອດຄ່ອງ.
* Coach Check-insSMS nudges ຈາກຄູຝຶກສອນຂອງທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ມີການຊ່ວຍເຫຼືອທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
* ການແຈ້ງເຕືອນອັດສະລິຍະ
ຮັບການແຈ້ງເຕືອນສຳລັບການກະທຳຂອງມື້ນີ້: ເຮັດວຽກອອກ, ບັນທຶກອາຫານ, ຫຼືກ້າວໄປສູ່ຂະໜາດ. ທ່ານຄວບຄຸມເວລາ, ຊົ່ວໂມງງຽບ, ແລະການແຈ້ງເຕືອນໃດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ.
* ວິດີໂອການອອກກຳລັງກາຍແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນດ້ວຍຄຳແນະນຳສຽງທີ່ຊັດເຈນ ທ່ານສາມາດຕິດຕາມໄດ້ທຸກບ່ອນ. Syncs ກັບ wearables ຮອງຮັບສໍາລັບການບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍອັດຕະໂນມັດ.
* ການຮັກສາຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃຫ້ປອດໄພໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ, Trainest ຕິດຕາມຢູ່ເບື້ອງໜ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານສູນເສຍໄປຫາກທ່ານລັອກໂທລະສັບ ຫຼື ສະຫຼັບແອັບ. ທ່ານ​ຈະ​ເຫັນ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ສະ​ເຫມີ​ໄປ​ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ການ​ຕິດ​ຕາມ​ແມ່ນ​ເປີດ​, ແລະ​ມັນ​ຈະ​ສິ້ນ​ສຸດ​ອັດ​ຕະ​ໂນ​ມັດ​ເມື່ອ​ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ຂອງ​ທ່ານ​ສໍາ​ເລັດ​.
* ຮູບພາບຄວາມຄືບໜ້າ & ການກວດການ້ຳໜັກແບບໄວ ແລະຮູບກ່ອນ ແລະຫຼັງຖ່າຍເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຄືບໜ້າໄດ້ງ່າຍເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ລວມທັງການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຫັນໄດ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງມີກຳລັງໃຈ.
* ຕົວຕິດຕາມໂພຊະນາການ ບັນທຶກອາຫານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເພື່ອຮັກສາແຄລໍລີ່ ແລະມະຫາພາກຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກເປົ້າໝາຍດ້ວຍເປົ້າໝາຍການສູນເສຍນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ.

ແອັບນີ້ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບ Wear OS.
ແອັບ smartwatch Trainest ໃຊ້ການຊິ້ງແບບສົດໆກັບໂທລະສັບຂອງທ່ານເພື່ອສະແດງ ແລະຕິດຕາມຂໍ້ມູນ, ລວມທັງຄວາມຄືບໜ້າຂອງການອອກກຳລັງກາຍ, ໄລຍະທາງທີ່ຜ່ານ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ແຄລໍຣີທີ່ເຜົາຜານ.

ຕ້ອງການແອັບຯມືຖື Trainest ດ້ວຍການສະໝັກສະມາຊິກເພື່ອເຮັດວຽກ.
ເພີດເພີນໄປກັບປະສົບການທີ່ລຽບງ່າຍ, ເຂົ້າໃຈໄດ້ທີ່ອອກແບບມາສະເພາະສຳລັບອຸປະກອນທີ່ໃສ່ໄດ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຕິດຕາມໄດ້ — ຈາກຂໍ້ມືຂອງທ່ານໄປສູ່ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.

ການເລີ່ມຕົ້ນ ແລະສະມາຊິກ
ເລີ່ມຟຣີກັບແຜນການຫຼຸດນ້ຳໜັກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, ລວມທັງການຝຶກສອນສ່ວນຕົວ 7 ມື້. ບໍ່ຕ້ອງມີບັດເຄຣດິດ.

Trainest ເຮັດໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນແນວໃດ
1. ປະເມີນໄວເພື່ອໃຫ້ໄດ້ແຜນອອກກຳລັງກາຍຟຣີຄັ້ງທຳອິດຂອງທ່ານ.
2. ເພີ່ມເບີໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູຝຶກສອນຂອງທ່ານສໍາລັບການກະຕຸ້ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຜ່ານ SMS.
3. ໃນຂະນະທີ່ຄູຝຶກສອນຂອງທ່ານຈົບໂຄງການຂອງທ່ານ, ເລີ່ມຕົ້ນທັນທີ: ບັນທຶກອາຫານ, ຖ່າຍຮູບໃນຂັ້ນຕອນການຊັ່ງນໍ້າໜັກ ຫຼື ລອງອອກກຳລັງກາຍ 7 ຢ່າງຟຣີໃນຫ້ອງສະໝຸດ Trainest Plus.
4. ເມື່ອໂຄງການຂອງທ່ານມາຮອດ, ປະຕິບັດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະສືບຕໍ່ບັນທຶກເພື່ອເບິ່ງຄວາມກ້າວຫນ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ເມື່ອທ່ານພ້ອມແລ້ວ, ອັບເກຣດໃນແອັບ:
* Trainest Premium: ລວມມີການອັບເດດແຜນຄວາມຄືບໜ້າແບບບໍ່ຈຳກັດ, ເຊັກອິນຄູຝຶກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ແລະເຂົ້າເຖິງ 1,000+ ການຝຶກອົບຮົມທີ່ເລືອກໂດຍຄູຝຶກ (ລວມເອົາ Trainest Plus), ທັງໝົດເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສອດຄ່ອງ ແລະເຫັນຜົນ.
* Trainest Plus: ໃຫ້ທ່ານເຂົ້າເຖິງ 1,000+ ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເລືອກໂດຍຄູຝຶກສອນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຝຶກອົບຮົມຕາມຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ ແລະສືບຕໍ່ກ້າວໄປສູ່ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.

ການສະໝັກໃຊ້ ແລະເງື່ອນໄຂ                                                          
Trainest ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອດາວໂຫລດ. ບາງຄຸນສົມບັດຕ້ອງການ Trainest Plus ຫຼື Trainest Premium (ທາງເລືອກ, ຈ່າຍ). ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຮຽກເກັບໃສ່ Apple ID ຂອງທ່ານໃນເວລາຢືນຢັນການຊື້. ການສະໝັກໃຊ້ອັດຕະໂນມັດຕໍ່ອາຍຸເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະຖືກຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາປັດຈຸບັນ. ບັນ​ຊີ​ຂອງ​ທ່ານ​ຈະ​ຖືກ​ຄິດ​ຄ່າ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຕໍ່​ອາ​ຍຸ​ພາຍ​ໃນ 24 ຊົ່ວ​ໂມງ​ກ່ອນ​ທີ່​ຈະ​ສິ້ນ​ສຸດ​ຂອງ​ໄລ​ຍະ​ເວ​ລາ​ປະ​ຈຸ​ບັນ​. ຈັດການ ຫຼືຍົກເລີກໄດ້ທຸກເວລາໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີ App Store ຂອງທ່ານ. ລາຄາແມ່ນສະແດງຢູ່ໃນ app ແລະອາດຈະລວມພາສີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ໂດຍການຊື້, ທ່ານຕົກລົງເຫັນດີກັບເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້ແລະນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ (ມີຢູ່ໃນ app).