HelloHabit - Habit Tracker

ቀላል የልምድ ክትትል፣ ቀላል የተደረገ። HelloHabit ግቦችን እንዲያወጡ፣ ልማዶችን እንዲገነቡ እና ስኬት እንዲያሳኩ ያግዝዎታል። ሰላም ልማድ!

HelloHabit ሙሉ በሙሉ የተቀናጀ የልማድ መከታተያ፣ የሰዓት ቆጣሪ፣ ጆርናል እና የቀን መቁጠሪያ ያቀርባል። ሙሉውን ዝርዝር ከዚህ በታች ያንብቡ።

ልማድ መከታተያ
ልማድ መከታተያ፡ ቀላል ግን ኃይለኛ የልምምድ ክትትል፣ ከዝርዝር የእንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ ጋር
ብጁ ልማዶች፡ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ሩጫ፣ እርምጃዎች፣ ማንበብ፣ ማሰላሰል፣ ውሃ መጠጣት፣ ቀደም ብለው ከእንቅልፍዎ መነሳት፣ ቀደም ብለው መተኛት፣ ጆርናል፣ ጥርስ መቦረሽ፣ ምግብ ማብሰል፣ ማጨስን ማቆም፣ መጠጣትን ማቆም፣ ማህበራዊ ሚዲያን ማቆም፣ ቆዳ መልቀምን ማቆም እና ሌሎችም ባሉ ልማዶች መደበኛ ስራዎን ያብጁ። ተነሳ!
የአስተያየት ጥቆማዎች፡ የአካል ብቃት፣ ጤና፣ ምርታማነት እና የጤንነት ግቦችን ጨምሮ በመቶዎች የሚቆጠሩ የልምድ ሀሳቦችን ለዝርዝርዎ ያስሱ።
ግቦች፡ የሚፈልጓቸውን ውጤቶች ለማግኘት በየቀኑ፣ ሳምንታዊ፣ ወርሃዊ ወይም አመታዊ ግቦችን ያዘጋጁ። ማንኛውንም ነገር ለመከታተል ማዋቀርዎን ያብጁ - መደበኛ መከታተያ ፣ የውሃ መከታተያ ፣ የስሜት መከታተያ ፣ የንባብ መከታተያ ፣ የጥናት ተቆጣጣሪ ፣ የአካል ብቃት መከታተያ ፣ የሩጫ መከታተያ ፣ ክብደት ማንሳት መከታተያ ፣ መነሳት
አስታዋሾች፡ በመንገድ ላይ ለመቆየት እና ወጥነትን ለመገንባት በየልምዱ ብዙ አስታዋሾችን ያዘጋጁ።
የተግባር ግቤቶች፡ ግስጋሴዎን ለመከታተል ያልተገደቡ እንቅስቃሴዎችን ላለፉት ወይም ለአሁኑ ቀናት ይመዝገቡ።
ስትሮክ እና ስታቲስቲክስ፡ ተነሳሽ ለመሆን እድገትዎን በዝርዝር፣ ስታቲስቲክስ እና መዝገቦች ይከታተሉ። ተነሳ!
ሰዓት ቆጣሪዎች፡ በጊዜ ገደብ ለተያዙ ልማዶች በሩጫ ሰዓት ወይም በመቁጠር ሰዓት ላይ ያተኩሩ - ከልማድ መከታተያ ጋር ሙሉ በሙሉ የተዋሃዱ! የሩጫ ሰዓት ቆጣሪ ወይም የመቁጠር ሰዓት ቆጣሪን ይጠቀሙ።
መጥፎ ልማድ መከታተያ፡ መጥፎ ልማዶችን ተው። ወሳኝ ክስተቶችን ለማክበር እንቅስቃሴን ካቆምክ በኋላ የሚቆይበትን ጊዜ ተቆጣጠር።
መደበኛ ቡድኖች፡ በህይወትዎ ውስጥ ላሉት የተለያዩ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች የልምድ መከታተያ ቡድኖችን ይፍጠሩ። በልማድ መቆለል ዘዴዎች የበለጠ ትኩረት እና ተደራጅተው ይቆዩ።

የጤና ግንኙነት ማመሳሰል
በአንድሮይድ ላይ ከHealth Connect ጋር በማመሳሰል የእርስዎን የግል ጤና እና የአካል ብቃት ግቦችን ይከታተሉ። የሚደገፉ የመረጃ አይነቶች "የእርምጃ ቆጠራ"፣ "ርቀት የሚንቀሳቀስ"፣ "የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቆይታ"፣ "የተቃጠሉ ካሎሪዎች"፣ "ፎቆች-የወጡ" እና "እንቅስቃሴ-ማወቂያ" ያካትታሉ። ይህ ውሂብ ዕለታዊ ግቦችን ለመከታተል፣ ርዝራዦችን ለመገንባት፣ ዝርዝር ስታቲስቲክስን ለማየት እና ግስጋሴን በግራፍ ለማየት መጠቀም ይቻላል። ይህ ባህሪ የመተግበሪያው ዋና የአጠቃቀም ጉዳይ ቅጥያ ነው፣ ይህም በህይወትዎ ውስጥ ያለዎትን ማንኛውንም ልማድ ወይም እንቅስቃሴ ለራስ-ማሻሻል አላማዎች እንዲከታተሉ ያስችልዎታል። የጤና ማገናኛ ማመሳሰል ለእያንዳንዱ ግለሰብ የውሂብ አይነት ከተጠቃሚዎች ግልጽ ፍቃድ ይፈልጋል። የሁሉንም ውሂብ መዳረሻ በማስወገድ እነዚህ ፈቃዶች በማንኛውም ጊዜ ሊሻሩ ይችላሉ። ሁሉም ውሂብ በመሣሪያው ላይ በአገር ውስጥ ተቀምጧል እና ሙሉ ለሙሉ ለተጠቃሚ መለያ ሚስጥራዊ ነው።

ጆርናል
ዝርዝር ማስታወሻዎች፡ በእያንዳንዱ የልምድ እንቅስቃሴ ግቤት ላይ ለማሰላሰል በጉዞዎ ላይ ማስታወሻ ይመዝግቡ።
የበለጸገ ጽሑፍ አርታኢ፡ ማስታወሻዎችን በሚያምር ቅርጸት እና ዘይቤ አብጅ።
የተማከለ እይታ፡ ለቀላል ማጣቀሻ የልማዳዊ እንቅስቃሴን እና ማስታወሻዎችን በአንድ ቦታ ይድረሱ።
ፈልግ፡ ማስታወሻዎችን በጽሑፍ-ተዛማጅ፣ ወይም በመለያዎች እና ማጣሪያዎች በፍጥነት ያግኙ። ተነሳ!

መርሐግብር
የማስታወሻ አማራጮች፡ ልማዶችህን በአእምሮህ ላይ ለማቆየት የአንድ ጊዜ፣ ዕለታዊ፣ ሳምንታዊ ወይም ወርሃዊ አስታዋሾችን አዘጋጅ። ከልማዳዊ መከታተያ ጋር ሙሉ በሙሉ የተዋሃደ!
ያልተገደበ አስታዋሾች፡ ወጥነት ያለው ሆኖ እንዲቆይ ለእያንዳንዱ ልማድ የፈለጉትን ያህል አስታዋሾች ይጨምሩ።
የቀን መቁጠሪያ እይታ፡ መርሐግብርዎን በየቀኑ፣ ሳምንታዊ ወይም ወርሃዊ ቅርጸቶች ይመልከቱ።

መድረክ
የጨለማ ሁነታ፡ ምቹ የሆነ የምሽት ጊዜ ለመጠቀም ቄንጠኛ እና ጥቁር በይነገጽ ይሞክሩ።
ማበጀት፡ ከምርጫዎችዎ እና ፍላጎቶችዎ ጋር የሚስማሙ የተለያዩ ቅንብሮችን ለግል ያብጁ። ለልማድ መከታተያዎ ትክክለኛውን ገጽታ ይፍጠሩ - መነሳት!
በመሳሪያዎች መካከል አመሳስል፡- ለመመቸት በሁሉም መሳሪያዎችዎ ላይ ያለችግር የእርስዎን ውሂብ ይድረሱበት። በፈለጉት ቦታ ላይ ልምዶችን ይከታተሉ!

ይህ መተግበሪያ "ሄሎ ልማድ" በመባልም ይታወቃል

HelloHabit በሚከተሉት ገደቦች ውስጥ ሁሉንም ባህሪያት በነጻ ያቀርባል፡-
- 5 አጠቃላይ ንቁ ልማዶች
- በአንድ ልማድ 1 አስታዋሽ
- በቀን 3 የመጽሔት ማስታወሻዎች

HelloHabit Premium ያልተገደበ መዳረሻ ያቀርባል። ለማየት ከመመዝገብዎ በፊት ነጻ ሙከራ ይጀምሩ። እንዲሁም ለህይወት አገልግሎት የአንድ ጊዜ ክፍያ አማራጭ እናቀርባለን። አገር-ተኮር ዋጋ በመተግበሪያው ውስጥ ይታያል! መነሳት።

የአጠቃቀም ውል፡ https://hellohabit.com/terms
የግላዊነት ፖሊሲ https://hellohabit.com/privacy